ホルモンバランスを整える

こんにちは！

やりたいことはどんどん挑戦！佐伯市にホッとする優しい居場所を創るいたくらゆうこです。

ホルモンバランスが崩れています

一般的に、二十歳前後のからだが成熟するころには、ホルモンバランスは整うって言われていますが、

いまだに、整ってるなぁ♪っておもったためしがあまりありません(;・∀・)

以前、料理のことを書きました。

あの食生活だったら、バランスなんて整う訳がないよね～、って今なら思います～(;^_^A

でも、子どもが生まれてからは、以前とは全く違う食生活になり、そうなると、以前よりは月経周期をはじめ、いろんなことが整ってきました。

でも、生理前になると、頭痛・気持ちのモヤモヤ・体が重たい・胃腸が悪くなる、などの状態が出がち。

現在もそういう時期なので、タイムリーに、体がおもだるくて、胃腸も重たくて、気持ちも不安定傾向です(;^_^A

これから、更年期に差し掛かってくるので、整う前にまたどんどん症状が色々出てくるのかしら…Σ(￣ロ￣lll)

と恐れています。

ホルモンバランスを整えるには…サプリ！！！！

なんて言ったら、急に勧誘のホームページみたいになってしまいますね(*´ω`*)笑

もちろん違います。

ホルモンバランスを整えるのにも、やっぱり、基本は「健康な身体づくり」なのではと思っています。

この、健康づくりの根幹をまず整えてから、もしくは整えながら、「サプリ」とか「〇〇療法」というものをすると良いのだろうなぁ。。

あと、先日、ご紹介した、スタジオ魔法使いの小田茂美先生のブログで、腸内環境についての分かりやすい記事があったので、ここに紹介しつつ、私も腸内環境を整えよう！って本気で思いました。

記事はコチラです↓

この体全体の重たさが引き起こすマイナス要素が多すぎるんです。

疲れやすさを助長して、刺激の受け取り方はどんどんネガティブになって、

「ストレス発散に」って甘いものや油ものやアルコールを取り入れると、余計に胃腸がやられてｗ←これ今

家族には優しくできなくなり、自分のこともイヤになる(；ﾟДﾟ)

この悪循環を打破したい。

もっと本氣で、身体を整えたいです。

おしまい。

今週はそんな時期だなぁ…ふり幅大きめだったもんなぁ…。と、振り返って思っています。

ちなみに、胃腸が悪くなると、私の場合は、口臭にダイレクトに出てくるので、それもかなりストレスですｗ

これ、昔からで、学生時代の彼氏からも「息が臭くなってるよ」と、この人は本当にいい人だったので親切心で言われたりしました。

今じゃ笑い話やけど、当時かなりなやんだよね。笑

そんなこんなで（どんなこんな？）、金曜日！！！

今日頑張れば、明日はおやすみ～♪な人も多いはず！

良い一日をお過ごしくださいね♪